怎么喝白酒才健康？

需要注意的事项包括：不要空腹喝白酒、不要含酒、要小杯慢饮、不要喝高度酒、多吃绿叶蔬菜和豆制品等。

第一次喝白酒该怎么喝

不少人因为工作的需要，要陪客户一起吃饭，在酒桌上应酬，那肯定是需要喝酒的，有的人从来没有喝过白酒，就想知道第一次喝白酒应该要注意一些什么问题呢，下面要我们共同去了解吧。

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不要空腹喝白酒：因为对胃很不好，空腹喝酒对胃的黏膜刺激很大，容易烧胃，而且很容易醉。

第一次喝白酒该怎么喝

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不要含酒：一口下去，不要含在嘴里，不然那滋味，会让很多新人都直接吐出来，那就不好看啦。

2020跨年将近，冬季寒冷人们热爱扎堆，聚会和应酬接连不断。而我国素来有劝酒习俗，上半场肆意撒欢，下半场只能扛着回家。要掌握正确的饮酒姿势，既不容易被灌倒，还降低对健康的伤害。

白酒怎么才能喝的“稳当”不上头?记住这几点!

1、选对时间

喝酒别在中午前，空腹、睡前、感冒或情绪激动时最好不饮酒，否则对心血管有害处。饮酒建议在下午两点以后更适宜。空腹时人体吸收酒精较快，更易喝醉。

2、食饮结合

酒量小又想不喝醉?也有秘诀!搭配其他事物，饮酒前先吃一些米饭、馒头、面条等主食垫垫胃。

在喝酒期间也要多吃蔬菜与水果，蔬果中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精损害肝脏。此外，豆制品中的卵磷脂对肝有保护作用。牛奶、鸡蛋等高蛋白食物在胃中和酒精结合，可以减少身体对酒精的吸收。

3、注意饮酒方式

牢记“慢、少、多”原则。每次喝酒分量要小，下肚要慢，多搭配其他食物。

重点来啦!喝白酒不能与可乐、汽水等碳酸饮料一起混合，否则身体吸收酒精会更快。多种酒混喝也会更容易醉倒，白酒、啤酒、红酒等等不能喝杂。

4、解酒很重要

饮酒伤肝，喝酒时多喝白开水利于酒精排出体外。喝酒时饮用热汤解酒效果特别好。

民间有喝茶解酒的说法，实际并无充分科学依据，茶叶中的茶多酚虽能起到一定保护肝的作用，但是浓茶中的茶碱会导致血管收缩，有血压上升的风险，反而会加剧头痛。

因此酒后可以适量饮用淡茶，或喝一些果汁，水果中的酸性成分能够与酒精中和，分解掉酒精，就能减少对身体的危害啦!

白酒已经成为人们日常生活的一部分，当然白酒也有很多的喝法，下面由我为大家整理白酒的喝法的资料，希望大家喜欢!

白酒的喝法

1、首当其冲的自然是温酒

古人就有“煮酒论英雄”的智慧，白酒稍稍加热之后，口味更加柔顺香气更加浓郁，寒冬时节一杯下肚，犹如一股暖流通体舒畅。

2、冰镇饮酒别有风味

冰镇之后的酒在口感上比较顺滑，减少了酒精的刺激，同时减缓了呛味，入口更顺滑，酒香更清冽，炎夏饮用，别有一番风味。

3、调味饮用酒风迥异

白酒混合某些液体，不同的添加物都会使白酒口味发生变化，碰撞出不一样的火花。

白酒+话梅

香甜满口、柔软细腻，话梅用其柔和化去了酒的暴戾，品之温软如绸，却又柔中带刚，道不尽的微妙和意境。

白酒+柠檬

香气浓烈，带点鲜烈的辛辣味，入口伴有丝丝苦意，清爽可口，夏日好伴侣。

白酒+枸杞

枸杞有养肝明目，补肾益精的功效，在白酒中加少量枸杞既满足了饮者对酒的需求，又可养生，可谓一举两得。

白酒+桑葚

白酒中加入桑葚，酒液很快就染成紫红色，果香中荡漾着酒意，如梦如幻,浅酌一口，浪漫在口腔中荡漾开来。

白酒+雪碧

口感柔和，伴有果香且略带一丝甜味，白酒的辣味口感动感十足，令人回味无穷。

高大上喝法，让各位小伙伴找到喝白酒的高大上感觉;

白酒+柠檬汁+冰块

比例1：1，加1—2块冰色泽淡黄，香气浓烈，苦意丝丝，带点鲜烈的辛辣味，清爽可口。

白酒+猕猴桃汁+冰块

比例1：1，加1—2块冰翠绿鲜嫩，晶莹玉润、清丽脱俗，单是颜色已非人间之物。酒香果香融为一体，欲合还分，个中滋味，非身临其境者难以体会。

接下来，小妙跟大家说说白酒+蔬菜的喝法

白酒+姜丝

杯酒下肚，顿感腹腔升腾起一团热气，暖胃开脾，具有调理

胃病

之功效。再加些许柠檬汁，即有

伏特加

之感觉。

白酒+黄瓜汁

瓜香清新，酒香浓烈，犹如春天原野的气息，令人惬意。

最后小妙为各位介绍一下白酒+

干果

的喝法;果实成熟后脱去水分，口感、香味、营养价值都会有所不同，酒精作为很好的有机溶剂，可以将干果的芳香和营养发挥到淋漓尽致，既养生又美味;

白酒+干花瓣

浸泡少许，颜色艳丽，美容养颜，容易引诱饮酒欲望。

各位小伙伴，这么多“高大上”的白酒喝法，赶紧学习尝试一下哦;

过量喝酒的坏处

①食欲下降，食物摄入量减少，引起多种微量营养素的缺乏、急慢性酒精中毒、

酒精性脂肪肝

。

②增加患

高血压

、中风等疾病的危险，还会增加患癌症的危险。

③妇女在怀孕期间饮酒，会对胎儿发育带来不良后果，

酗酒

更会导致胎儿畸形及智力迟钝。

④患上酒精依赖症、成瘾，造成事故及暴力的增加，影响社会安定。

⑤儿童即使饮少量的酒，其注意力、记忆力也会有所下降，思维速度将变得迟缓。特别是儿童对酒精的解毒能力低，饮酒过量轻则会

头痛

，重则会造成昏迷甚至死亡。

喝白酒的注意事项

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。(据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用)

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、

柠檬水

等等刺激性的饮料。(不然前面的牛奶就白喝了)

4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和

茶都

不能解酒。

6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

9、翌日，若感

胃酸

，请服用

胃舒平

，等胃酸缓解后再喝水。

10、惹感

胃痛

，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于

胃疼

疗效胜微。

11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、

红牛

等提神饮料，以保证不耽误工作。