适度喝酒或比运动更长寿，是真的还是假的呢？

引言:对于有一些人来说，可能非常喜欢喝酒。他们喜欢的不仅是酒的味道，同时还是喝酒带给他们不一样的感觉。甚至还有一些人说适度的喝一些酒可以让人长寿，甚至比运动还有效果。那这个说法到底是真的还是假的呢?

一、这个说法到底是真的还是假的

可能大部分人都会觉得喝酒会对身体造成特别大的伤害，但是根据有关人员研究之后发现，适度的喝一些酒，不但对身体没有危害，还会让人更加长寿。因此小编告诉大家，这个说法是真的。适度的喝酒可以降低死亡率，而且还可以让人长寿。因为适度的喝酒可以让酒精对大脑产生一些刺激，同时还可以让人体的抵抗力变强。因此，适度的喝一些酒，对身体是有好处的。而且通过喝酒还可以拉近人们之间的距离，因此有很多人在谈业务的时候都会选择陪客户喝酒。

二、饮酒过多会带来哪些危害呢

虽然说适度的喝酒对身体非常的有好处，但是饮酒过多可能会对身体健康造成一些影响。喝酒过多的情况下，非常容易引起高血压，高血糖或者是高血脂。而且饮酒过多还会对人体的肝脏造成损害，这个时候我们会发现这些人群的脸色非常黑，而且对于女性而言甚至还会导致女性出现绝经的情况。还有一些人因为喝酒过多，会产生口臭。因为他们的肝脏受损，因此口腔内会出现很多的细菌。

三、总结

看到这里之后，相信很多的小伙伴们在喝酒的时候，应该都会注意一下喝酒的量。而且在喝酒之前一定不要空腹，因为这样非常容易造成肠胃黏膜受损。所以在喝酒之前，一定要先填饱肚子才行。喝酒的时候还可以喝一些牛奶，因为这样可以增加身体的代谢能力，同时也会促进酒精的排泄。在喝完酒之后，还可以吃一些肉。吃肉可以帮助人体排出酒精，同时还可以降低血液当中的酒精含量。但是需要注意的一点是，喝完酒了之后不要再开车了。

当代人都生活在污染比较严重，食物含些人工合成的物质、农药、化肥等，人工饲料等等，因此，在这种环境下，想保持身体健康需要花更大的努力，因此，其实喝酒到底排尿快，好和不好，没有一个确定的答案。并没有说，排尿快，就伤肾或补肾，没有这种说法。果粒网

喝酒确实会对身体造成影响：

1、酒精对肝脏和肾脏都是有一定损害的。量多，撑着胃，对胃肠也不好。啤酒还容易引起血液中的尿酸高，间接损害肾脏。

2、啤酒虽然含酒精度数不如白酒高，但因喝的一般都很多，所以所含酒精也不少，那么多喝对身体当然是不好的。

3、啤酒喝多了，必然饭菜就吃不下那么多，正常的饮食习惯就会被破坏，随之健康的损害就来了。

4、健康是一个平衡，有了不平衡，就逐渐会有问题，因此，应注意健康，什么过量都是不行的。

总之，偶然适量喝点啤酒是没问题的，但一定要把握好度。

经常喝酒的人，肝脏肯定已经受到了危害。通过戒酒也不可以完全恢复，只是会缓解病情复发。长期喝酒的人酒精会危害到健康，对于恢复来说也要根据情况来做分析。肝脏是人体化工厂，不管是营养的物质，还是刺激的物质都会经过肝脏来转为新陈代谢。很多毒素也会在肝脏中排解，酒精毒素要经过肝脏，长时间也会对肝脏产生危害。会带来很多害处，所以大家千万不要小看脂肪肝。虽然没有感觉，但是肝脏胰岛素出现问题，比如说血糖升高，血脂代谢出现异常之后就会很危险。

肝脏损伤到哪个程度身体是否可以自愈，也是有一定的限度。比如说划到口子或者是喉咙发炎，当然这些都是可以自愈的。如果手指头断裂当然没有办法修复，所以科学也没有研究出喝酒给身体带来的益处。相反也有很多科学家研究烟酒是百害无一利，希望大家为了自己的健康千万不要拿身体不当回事。

轻微的酒精肝，在戒酒三个月之后，肝脏指标有可能会恢复正常。但是病情比较严重，已经给肝脏组织造成严重的损伤，需要恢复的时间会更长。比如说一年或者是更久，如果不戒掉烟酒的话，就会给肝脏带来很多乙酸成分，不断的堆积就会造成生命危险。大家觉得身体不适还是要及时就医，要配合医生的治疗。有必要的情况下要戒掉烟酒，调节好自己的饮食。

日常生活选择正确饮食才可以帮助肝脏恢复，比如说新鲜的水果和蔬菜。这些都能够提高身体免疫，还能够增强抵抗能力。高蛋白的食物也可以滋补身体，除了饮食还要保持好心情。因为经常生气也是会伤肝，心情好了之后肝脏恢复也比较快。如果了解到肝脏不好及时戒烟戒酒，情况比较严重就很难逆转，这样就会付出很大的代价。