喝酒怎么保护身体

所以自己在外面找一些资料。※牛奶。饮酒前先喝一杯牛奶，使肠胃道形成保护膜，来减少酒精吸收量。但有人说牛奶及其有关制品中富含一种被称为蛋白的成分，与酒精结合后，对血管的弹性组织有伤害作用，容易使脂类物质特别是胆固醇较容易沉积在血管壁上，从而使血管逐渐被堵塞，并且最终导致动脉硬化。※肥肉。如果喝酒前根本没有机会喝牛奶，那就动筷子的时候赶紧吃几块肥肉，也可以减少酒精的吸收量，对身体的伤害就会减轻了。※猪肝。吃饭点菜吃点一份爆炒猪肝或猪肝汤，都是养肝保护肝脏的。依据：喝酒最伤的就是肝脏了，肝脏是人身体的排毒器官，经常喝酒会造成肝受损害。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。※酒桌上东西不要吃杂了，一般吃点清淡的和喝点汤、饮料就好了。喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。※蜂蜜。如果喝酒喝多了,只有冲点蜂蜜对胃好。在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。※在家有机会多做富含胡萝卜素和维A的食物给他吃。例如多吃西红柿、红萝卜、冬瓜等蔬菜。吃黄瓜和豆类可以预防脂肪肝。※果汁。如果他喜欢喝果汁就更好了，买个榨汁机，新鲜水果的果汁够排毒了。喝酒后的4项注意喝完就睡损胃伤肝饮酒后想睡，但睡是睡着了，早上醒来头脑却并不觉得怎么轻松，偶尔还有头晕的感觉。这是由于酒有暂时抑制大脑中枢系统活动的作用，使人加快入眠，但酒后入睡其大脑活动并未真正休息，醒后有不适感就不难理解了。白天人体新陈代谢旺盛，酒中毒素相对容易被排泄;夜晚处于休眠状态，人体的新陈代谢速度明显降低，肝解毒功能也减弱到最低值，有害物质容易沉积下来甚至被吸收，成为强有力的健康杀手。

茶酒不分家肾遭殃林飞喝酒手边离不了茶，他说这样酒精随着尿液就排出去了，不容易醉，其实酒精进入肝脏后，通过酶的作用产生一系列的变化才能被排出体外。茶中含有茶碱，它是尿液形成的“催化剂”，茶碱的多少与茶的浓淡成正比，茶碱越多，就有越多尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，加重肾脏的负担。茶中的茶碱会刺激肾脏加速利尿作用，由于排水过速，会把来不及完全氧化分解的乙醛提早引入肾脏，刺激肾脏，肾脏受到茶和乙醛的双重刺激，造成排尿过多，使肾脏负荷过重，有害物质沉积在肾脏产生结石。所以，如果想快速醒酒，吃新鲜水果、喝果汁能有立竿见影的效果，还不至于让肾脏累着。

醉酒之后立即行动兴之所至多喝几杯是常有的事。假若你的先生自觉喝“高”了、理智尚觉清醒，你可千万别忘了我们平时用做调料的醋此时绝对能帮你的忙，以醋醒酒，是最经济、简便的方法之一。具体做法是：用醋拌一碗白糖浸过的萝卜丝或白糖浸过的白菜心儿给老公吃，也可以用醋泡两个松花蛋(皮蛋)或直接让他喝一小杯醋。醋与酒精混和，可生成乙酸乙酯和水，从而减轻酒精对人体的损害。对于已经醉得不省人事的丈夫，你要做的就是一定别让他着凉;也可以用勺子、棉棒等搅触他的咽喉，便于他尽快吐出来，要当心呕吐物被吸入气管引起肺部感染。酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。)评论(0)

在现实生活当中，年轻人喝酒这种状态确实是无法避免的，因为很多聚会或者娱乐项目都是必不可少的，要喝一点酒，虽然说从健康的角度来讲，我建议大家尽量要一点酒都不喝，但是偶尔喝一点酒，对于我们身体健康的影响也是不会太大的，也就是说年轻人可以选择偶尔喝一点酒，但是千万不要饮酒过量，因为饮酒过量对我们的身体伤害就会非常大了，不但会让我们增加酒精肝的患病几率，而且还对于我们大脑的伤害是持久性的，

据科学研究表明，酒精留存在大脑中的时间，大概是6个星期左右，也就是说我们每喝一次酒，酒精对大脑神经的伤害就要持续6个星期。那么如果我们在生活当中有一些推不掉的酒局的话，我建议大家可以使用以下几个方法来缓解：

1、多吃一些菜

首先第1个方法是喝酒的时候要尽量多吃一些菜，因为多吃菜可以帮助我们很大程度上的缓解胃部的伤害，避免酒精直接接触到胃黏膜，而且还可以减缓我们身体吸收酒精的速度，帮助我们把酒精伤害降到最低。

2、提前喝一杯酸奶果粒网

如果我们参加的酒局是不能让我们多吃菜的，一种特殊类型的酒局的话，那么我们也可以在喝酒之前提前喝一杯酸奶来减少酒精对身体的伤害，其实这种方法往往跟我们多吃菜有着异曲同工之妙，因为酸奶会综合我们的胃酸形成一种保护膜，这样就可以避免酒精直接伤害到我们的身体。

3、喝酒之后多喝一些蜂蜜

另外在我们喝酒之后，也可以通过多喝一些蜂蜜来缓解酒精对身体的伤害，这是由于蜂蜜可以加速酒精在身体当中的代谢速度，让我们更快的排出酒精。

经常喝酒应酬这样做法可以保护胃.;

一、每次喝酒前适当吃一些食物，比如面包、花生、牛奶等，不要空腹喝酒，减轻酒精对胃部黏膜的刺激。

二、喝酒之后可以适当吃一些维生素含量较高的果汁，比如苹果汁、胡萝卜汁等维生素，可以起到解酒的作用，加快肝脏的代谢，从而减轻酒精对胃和肝脏的损伤。

三、喝酒后可适当吃一些养胃的食物，比如小米粥、红枣粥、南瓜粥，中和胃酸，稀释酒精在胃的浓度。